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視覚化すると夢が叶うの科学的裏付けとビジョン・ボードの作り方

投稿日:

椎成(しいな)
椎成(しいな)
こんにちは、加藤 椎成です。
>加藤 椎成のプロフィール

 

「思考は現実化する」は、よく聞く言葉ですが
「視覚化は現実化する」の方はいかがでしょうか?

 

今回の記事では、Dr.ディマティーニが語る視覚化と
ビジョン・ボードについてお話します。

 

ドクター・ジョン・F・ディマティーニとは?

 

ドクター・ジョン・F・ディマティーニは、人間行動学の専門家であり
世界的に著名な作家であり、教育者であり、心理学者です。

 

世界的ベストセラー『ザ・シークレット』でも、彼のことが紹介されていて
そこには“現代の哲人”と表現されています。

 

ディマティーニの著書も多く、世界中で翻訳されベストセラーになっています。
ザ・ミッション 人生の目的の見つけ方
Dr.ディマティーニの最高の自分が見つかる授業 人生を成功加速させる世界最強メソッド
正負の法則 一瞬で人生の答えが見つかる

 

Dr.ディマティーニが語る視覚化とは?

視覚的な分野は、脳の大半の部分をになってるそうです。
脳の後頭葉は、実はすべて視覚に関するもの。
主要な視覚、二次的な視覚、そして、関わるすべての関連部位。

視覚に関わるこれらの部位、体のすべての部分を司り影響を及ぼします。
もし、あなたが心の目で何かを見る時、それが夢、あるいは白日夢であったとしても
特定のレセプター(受け取った刺激を、情報に変換する機能)が自動的に作動します。

たとえ目を閉じていたとしても視覚に関するレセプターは作動するのです。
あなたが普段、現実として視覚する光景からの刺激と、
頭の中で【視覚化】する光景からの刺激は、実は脳の同じ部分を作動させます。

【視覚化】する内容がより具体的であれば、その脳の部分が
想像と現実の違いを見分けられないこともあるでしょう。

そして、あなたがそこまで具体的な【視覚化】をできたとき
全体が統合され、神経学的に関連し合って

● どう動くのが適切か
● 肉体がどうように機能するか
● 臓器がどのように機能するか

などといった分野まで、すべてが貴方の【視覚化】するビジョンに
なるように働くようになります。
脳は、体全体の“原因”を形成する臓器なのです。

 

ちょっと小難しいですが、要は以下のようなことだと思います。
「視覚は脳にとって、もっとも影響力がある感覚」
「視覚(ビジョン)を持つと、そこにたどり着くために勝手に動く」

 

さらに、脳は現実と思考の見分けがつかないので、
よりリアルな視覚化が出来れば願望を勝手に追いかます。
視覚化のチカラは圧倒的な威力があるということですね。

 

あなたの願望をビジョン・ボードで視覚化する

 

視覚化の威力をより発揮するためビジョン・ボードを作りましょう!

「ビジョン・ボード」とは、世界No.1目標達成コーチとも言われる
マイケル・ボルダックさんが考案したものです。こんな感じです↓
ビジョン・ボード
出典元:ywca

 

ビジョンボードでは、以下の8つのエリアでのあなたの理想を
写真やイメージ、コラージュなどで視覚化していきます。

 

・健康とフィットネス
・感情のコントロール
・人間関係とコミュニケーション
・キャリアとビジネス
・財政面(収入面)
・時間
・環境
・スピリチュアル

 

ビジョン・ボードを作る上でのポイントはが
いくつかあるので参考にしてみてください。

 

理想と3ヶ月後のビジジョンのバランス
すべての理想を3ヶ月で達成することは出来ませんが
3ヶ月後にどうなりたいかをイメージすることも重要。

 

手に入れたいモノを貼る
痩せたいなら、痩せて鍛え上げられた写真。
車が欲しいなら具体的な車種の写真。
よりイメージに近いものをボードに貼っていきましょう。

 

ワクワク
あなたがワクワクする写真やイメージでボードを埋め尽くしましょう。
感情を良い意味で揺さぶるボードにしていきましょう。

 

毎日見る
潜在意識に刷り込むためにも毎日見ましょう。
できれば大きなビジョンボードの方がいいですね。
とくに寝る前にビジョン・ボードを見ることをおすすめします。

 

ビジョン・ボードをパソコン上で作ることも可能です。
パソコンで作りたい場合は、以下の記事を参照ください。

参考記事:→付箋や写真をパソコンに貼れる無料Webキャンバスlinoリノの使い方とビジュアライゼーション


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